Wetter im Sportbad Britz (von wetter24.de)

Angebote an Land

Rückenschule

Alles rund um den Rücken: Haltung und Bewegung erfahren und lernen. Stabilisation und Mobilisation zur Vorbeugung oder Nachbehandlung von Wirbelsäulenschäden.

Umfang:	10 Termine á 60 min
Ort:	Gymnastikraum im Sportbad Britz
Kosten:	Mitglieder 33,00 Euro, Nichtmitglieder 70,00 Euro
Zeit:	Mo, Di, Mi, Do oder Fr

Wirbelsäule

Alles rund um den Rücken: Haltung und Bewegung erfahren und lernen. Stabilisation und Mobilisation zur Vorbeugung oder Nachbehandlung von Wirbelsäulenschäden.

Umfang:	10 Termine á 60 min
Ort:	Gymnastikraum im Sportbad Britz
Kosten:	Mitglieder 33,00 Euro, Nichtmitglieder 70,00 Euro
Zeit:	Montag 09:00 - 10:00 Uhr Montag 10:15 - 11:15 Uhr Montag 17:00 - 18:00 Uhr Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr

Beckenbodengymnastik

Mit viel Spaß an der Bewegung wollen wir unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wahrnehmen, kräftigen und dadurch einer Schwäche der Beckenbodenmuskulatur vorbeugen. Das Training ist leicht erlernbar und lässt sich gut in alltägliche Bewegungsabläufe integrieren.

Umfang:	10 Termine á 90 min
Ort:	Gymnastikraum im Sportbad Britz
Kosten:	Mitglieder 50,00 Euro, Nichtmitglieder 103,00 Euro
Zeit:	Donnerstag 9:00 - 10:30 Uhr

Fit-Mix

Ziel dieses Kurses ist es, durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Gesamtmuskulatur sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, des Rhythmusgefühls und der allgemeinen Ausdauer die Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Notwendige Voraussetzung ist eine ausreichende Erwärmung zu Beginn jeder Übungsstunde. Der Aufbau einzelner Muskelgruppen wird durch Verwendung von Kleingeräten, z.B. Hanteln oder Thera-Band, angestrebt. Hierzu ist eine regelmäßige Teilnahme sinnvoll. Die Verwendung gut gedämpfter Hallensportschuhe ist Vorraussetzung. Die Angebote sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.

Umfang:	10 Termine á 60 min
Ort:	Gymnastikraum im Sportbad Britz
Kosten:	Mitglieder 25,00 Euro, Nichtmitglieder 70,00 Euro
Zeit:	Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr

Yoga

Lernen Sie Körperbeherrschung durch Konzentration, Atmung und Entspannung. Yoga eignet sich bestens zur Stressbewältigung.

Umfang:	10 Termine á 60 min
Ort:	Gymnastikraum im Sportbad Britz
Kosten:	Mitglieder 33,00 Euro, Nichtmitglieder 70,00 Euro
Zeit:	Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr Dienstag 18:10 - 19:10 Uhr Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung tiefliegender, schwächerer Muskelgruppen. Das Training schließt Kraftübungen, Streching und bewusste Atmung ein. Was erreichen Sie mit Pilates? Ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung, eine vitale Ausstrahlung und eine kräftige Muskulatur.

Umfang:	10 Termine á 60 min
Ort:	Gymnastikraum im Sportbad Britz
Kosten:	Mitglieder 33,00 Euro, Nichtmitglieder 70,00 Euro
Zeit:	Mittwoch 12:30 - 13:30 Uhr Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr

Tai-Chi

Tai-Chi dient der Körperwahrnehmung. Dadurch werden Haltungsfehler erkannt und korrigiert. Die Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Beim Tai-Chi wird eine tiefe Bauchatmung geübt. Das wirkt sich positiv auf den Kreislauf aus. Die harmonischen Bewegungen haben ein beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

Umfang:	10 Termine á 60 min
Ort:	Gymnastikraum im Sportbad Britz
Kosten:	Mitglieder 44,00 Euro, Nichtmitglieder 90,00 Euro
Zeit:	Donnerstag 10:45 - 11:45 Uhr

Entspannung in Bewegung

In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt, erlernt und gefestigt. Alle Übungen werden individuell, sowohl statisch, als auch dynamisch ausgeführt. Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung haben. Dem Alltagsstress entgegen, mit Heike entspannt bewegen.

Umfang:	10 Termine á 60 min
Ort:	Gymnastikraum im Sportbad Britz
Kosten:	Mitglieder 33,00 Euro, Nichtmitglieder 70,00 Euro
Zeit:	Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr

Gymnastik für Vereinsmitglieder

Umfang:	je 60 min
Ort:	Turnhalle (Oskar-Heinroth-Schule)
Kosten:	25-er Kurskarte 37,50 Euro 35-er Kurskarte 45,50 Euro 45-er Kurskarte 50,00 Euro
Zeit:	Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr (fortlaufend)